【资料图】
西瓜好吃,可解暑。但是西瓜的的热量比较高。西瓜热量为250大卡/千克,通常情况下一个8-10斤的西瓜热量为1000到1250大卡,相当于800多克的米饭,一碗普通米饭热量大约在200大卡。吃一个西瓜相当于吃了五六碗米饭。很多朋友在夏季过后因此体重增加了就很伤心,就是因为吃了太多的西瓜。因此大家在食用的时候一定要控制好食用量,千万不可贪嘴哦。西瓜的营养价值我们知道了西瓜的热量,下面我们来看看西瓜的营养价值有哪些吧。这年头儿,虽说西瓜四季都有上市,但是惟独在夏季里吃西瓜,才让人吃得最为酣畅淋漓。人们爱吃西瓜不仅为了领略其味儿美,更多的还在于它能够清凉解渴、消暑除烦,令人心情舒畅。西瓜的营养价值高,这可不是被捧出来的。首先,西瓜瓜瓤部分的94%是水分,还有维生素、糖、多种氨基酸以及少量的无机盐,这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养;其次,所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便,还能带走体内多余的热量,从而达到清暑益气的作用。西瓜所含的糖和盐能够利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养。西瓜中还含有大量能使血压降低的物质。吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。此外,西瓜的入药部分还有被中医称作“西瓜翠衣”的瓜皮。其实,瓜皮在清暑涤热、利尿生津等方面的作用远胜于瓜瓤哦,只是识得此物之人不多罢了。瓜皮只要经过稍稍加工,就能成为夏季里一道难得的解暑菜品。其最简单的方法莫过于削掉其外面的粗硬绿皮和残留的瓜瓤,然后洗净切成条状,以麻油、精盐及糖、醋拌食;你也可与葱姜肉片等物一起爆炒,淋薄芡起锅,均清香宜人,尝后使人胃口大开。
标签:
西瓜好吃,可解暑。但是西瓜的的热量比较高。西瓜热量为250大卡 千克,
1、您好,在农行掌银里完成一笔转账交易后,如需查询转账回单,可按照
导读1、纹身手上燕子象征真爱和对爱情的忠贞,也代表不会迷失方向,永远
1955年,丰田汽车打造出了第一代丰田皇冠轿车,那是一款象征着人们逐渐
特别是他作为自由球员,也是可以让球队免费签约节省大量的转会费用。小
6月22日,端午假期第一天,滨海润府的现场工作人员多在为客户摇号而忙
夏天,真正有个性的女人只会选择这3双凉鞋,优雅又顶级。衣服的选择可
1、你是想开什么样的烧烤店呢?规模要多大,形式要哪种,这些都比较清
为满足广大群众的出行需求,让旅客出行体验更美好,中国铁路哈尔滨局集
港股午评:香港恒生指数午盘跌1 94%恒生科技指数跌2 62%【港股午评:香
中国国际储能大会暨智慧储能技术及应用展览会近日开幕,上海正泰电源系
海鲜寿司物语攻略菜谱最新,海鲜寿司物语食材的搭配是至关重要的,不同
虞书欣的本命夏装,是挂脖吊带吧?,吊带,上衣,背心,裙装,短裤,唱片,虞
黔怎么读音,黔怎么读这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、
据美国商标和专利局(USPTO)公示的清单,苹果公司最近获得了一项关于i
新华社银川6月22日电(记者任玮、靳赫)在22日晚间宁夏银川市召开的新闻
《良言写意》是2014年百花洲文艺出版社出版的言情小说,作者是木浮生,
6月21日晚,丰田旗下皇冠SportCross和全新一代皇冠威尔法宣布上市,官
本报北京6月22日电(记者孔德晨)自然资源部近日印发《关于在经济发展
hello大家好,我是城乡经济网小晟来为大家解答以上问题,上海机场为什
X 关闭
X 关闭